\u003C/p>\u003Cp>У нас есть\u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\"> телеграм-канал\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм\u003C/a> \"Дело Привычки\" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_80.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_180.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_240.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_600.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/33749","Кристина и Денис",false,31,3,{"rate":24,"count":25},4.7,41,[27,29],{"name":28,"is_main":20},"Здоровье и фитнес",{"name":30,"subcategory":31,"is_main":32},"Образование","Самосовершенствование",true,[34,35,22],1,2,"Написать мне","kstina.s@yandex.ru",{"facebook":39,"twitter":39,"instagram":40,"telegram":41,"vk":39,"patreon":39,"boosty":39},null,"https://www.instagram.com/delo_privychki/","https://t.me/delo_privychki",{"apple_id":43,"apple":44,"google":45,"spotify":46,"yandex":47,"vk":39,"castbox":48,"soundstream":39,"deezer":39,"overcast":49,"podcastAddict":50,"pocketCasts":51,"youtube":39,"soundcloud":39,"zvuk":39,"youtubeMusic":39,"myBook":39,"litres":39},1546099964,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B8/id1546099964?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80NDY0NTk4MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3r7u6Zm3bdpMMuFYGAh97V","https://music.yandex.com/album/13250640","https://castbox.fm/vic/1546099964","https://overcast.fm/itunes1546099964","https://podcastaddict.com/podcast/3341538","https://pca.st/itunes/1546099964",[],{"id":54,"number":22,"season":34,"title":55,"description":56,"type":57,"image":11,"audio":58,"duration":59,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":60,"listenings":61,"is_transcription_hidden":20,"text":39,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":62,"reactions":63,"chapters":69,"relevantEpisodes":70},"043ecc83-d8f0-4afd-a9c5-7bee1cbabed3","Привычка не есть сладкое","\u003Cp>«Бой сахару!» Что будет, если отказаться от сладкого? Челлендж челленджем, а сырник хочется всегда. Во всем виноваты финики и предки. Как пончик свел Дениса с ума. Сколько пирожных картошек можно съесть за раз. И почему Кристина топит за восстановление дефицита хрома.\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\r\n\u003Cp>У нас есть\u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\"> телеграм-канал «Дело Привычки» \u003C/a>(delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","full","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/043ecc83-d8f0-4afd-a9c5-7bee1cbabed3.mp3",1501,"2021-01-24T13:38:00.000Z",1050,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[64,67],{"type":65,"count":66},"like","0",{"type":68,"count":66},"dislike",[],[71,80],{"id":72,"number":35,"season":34,"title":73,"description":74,"type":57,"image":11,"audio":75,"duration":76,"is_explicit":20,"code":35,"publish_date":77,"listenings":78,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":79},"74474987-1d9a-48db-a637-57dda0406e12","Привычка гулять по утрам","\u003Cp>В этом выпуске мы смелые и отчаянные. А как еще назвать добровольные прогулки по утрам зимой? Денис повышает работоспособность и вербует друзей. А Кристина медитирует на ходу и борется с влиянием толпы. Рассказываем про силу маленьких шагов и простых целей. С чего начать, если хочешь бегать и где искали вдохновение Диккенс и Чайковский.\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\r\n\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/74474987-1d9a-48db-a637-57dda0406e12.mp3",1935,"2021-01-10T14:45:00.000Z",755,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":81,"number":34,"season":34,"title":82,"description":83,"type":57,"image":84,"audio":85,"duration":86,"is_explicit":20,"code":34,"publish_date":87,"listenings":88,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":89},"ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048","Привычка не залипать в соц сетях","\u003Cp>Развиваем привычку детокса от соц сетей или «да ничего интересного в этих ваших интернетах». Обмануть мозг, в чем прикол ч/б экрана, как снизить цифровую зависимость и стать лузером на вечеринке. Зачем этичный дизайнер Google дал начало движению Go Grey и сколько времени легко высвобождается, если не листать ленту инстаграма.\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\r\n\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048.mp3",1747,"2020-12-22T13:53:00.000Z",1298,{"image_80":90,"image_180":91,"image_240":92,"image_600":93,"image_1280":94},"storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048_80.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048_180.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048_240.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048_600.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/ec442b63-b2cd-4359-88a3-1ac9ecb0a048_1280.jpg",["Reactive",96],{"$ssite-config":97},{"_priority":98,"env":102,"name":103,"url":104},{"name":99,"env":100,"url":101},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://deloprivychki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",107],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-3",{"common":110},{"activeTab":111,"isShareActive":20,"episodes":112,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":113,"showPlayer":20,"activeTrack":39,"pauseTrack":20,"activeEpisode":53,"titleHeight":114,"website":115,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":116,"customDomain":39,"episodesCount":114},"listen",[],"deloprivychki",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]