\u003C/p>\u003Cp>У нас есть\u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\"> телеграм-канал\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм\u003C/a> \"Дело Привычки\" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_80.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_180.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_240.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_600.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/33749","Кристина и Денис",false,31,3,{"rate":24,"count":25},4.7,41,[27,29],{"name":28,"is_main":20},"Здоровье и фитнес",{"name":30,"subcategory":31,"is_main":32},"Образование","Самосовершенствование",true,[34,35,22],1,2,"Написать мне","kstina.s@yandex.ru",{"facebook":39,"twitter":39,"instagram":40,"telegram":41,"vk":39,"patreon":39,"boosty":39},null,"https://www.instagram.com/delo_privychki/","https://t.me/delo_privychki",{"apple_id":43,"apple":44,"google":45,"spotify":46,"yandex":47,"vk":39,"castbox":48,"soundstream":39,"deezer":39,"overcast":49,"podcastAddict":50,"pocketCasts":51,"youtube":39,"soundcloud":39,"zvuk":39,"youtubeMusic":39,"myBook":39,"litres":39},1546099964,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B8/id1546099964?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80NDY0NTk4MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3r7u6Zm3bdpMMuFYGAh97V","https://music.yandex.com/album/13250640","https://castbox.fm/vic/1546099964","https://overcast.fm/itunes1546099964","https://podcastaddict.com/podcast/3341538","https://pca.st/itunes/1546099964",[],{"id":54,"number":55,"season":35,"title":56,"description":57,"type":58,"image":11,"audio":59,"duration":60,"is_explicit":20,"code":61,"publish_date":62,"listenings":63,"is_transcription_hidden":20,"text":39,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":64,"reactions":65,"chapters":71,"relevantEpisodes":72},"aee9771c-25dd-49dd-a9d4-9cf5fa360e35",9,"Привычка держать планку","Врываемся в спортивную тему и держим планку. Главный инсайт - восприятие времени относительно.\u003Cp>Как вы думаете, сколько рекомендуется держать планку для положительного эффекта на мышцы? Ответ в нашей рубрике «Теория». И обещаем, цифра вам понравится :)\u003C/p>\u003Cp>Рассказываем какие мышцы прокачивает планка, кому она противопоказана и что делать, если время в планке тянется медленно-медленно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>📍Поддержать монетой нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста 🙏 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки» \u003C/a>(delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм\u003C/a> @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","full","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/aee9771c-25dd-49dd-a9d4-9cf5fa360e35.mp3",1073,25,"2022-05-15T13:01:16.678Z",1233,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[66,69],{"type":67,"count":68},"like","0",{"type":70,"count":68},"dislike",[],[73,84,95,106,117,128,138,148,158],{"id":74,"number":75,"season":35,"title":76,"description":77,"type":58,"image":11,"audio":78,"duration":79,"is_explicit":20,"code":80,"publish_date":81,"listenings":82,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":83},"dfc8aa09-1253-4d21-8028-0441c4436194",8,"Привычка держать осанку","«Выпрями спину!» Хм, а так ли важна ровная осанка, как мы привыкли слышать с детства? Что общего у племени в Танзании и офисного сотрудника в Америке? Можно ли сидеть положив нога на ногу? Что такое text neck и как страдают шейные позвонки пока мы листаем ленту инстаграма? Рассказываем об исследованиях и выводах ученых, которые (спойлер!) дают индульгенцию сидеть в позе креветки.\u003Cp>А лайфхаки мы подготовили отменные - есть и навороченные девайсы и старая добрая книжка (нет, не чтобы ходить с ней на голове).\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>P.S. Спасибо всем, кто ждал новые выпуски)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске упоминались:\u003C/p>\u003Cp>- подкаст «Белка и Стрелка» \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1495672154\">https://podcast.ru/1495672154\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- приложение, контролирующее наклон телефона, о котором говорила кристина - \"Text Neck Protector Lite\" https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TextNeckProtectorLite.protector\u003C/p>\u003Cp>- \u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал \u003C/a>«Дело Привычки» (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/dfc8aa09-1253-4d21-8028-0441c4436194.mp3",1907,24,"2022-05-01T11:47:00.000Z",1797,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":85,"number":86,"season":35,"title":87,"description":88,"type":58,"image":11,"audio":89,"duration":90,"is_explicit":20,"code":91,"publish_date":92,"listenings":93,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":94},"c9f246a6-3942-4532-afca-85db0f2d29c5",7,"Привычка планировать и ставить цели на год. Новогодний выпуск🎄","Самый-пресамый новогодний выпуск! ❄️\u003Cp>Умничать не будем, просто расскажем о своём опыте (крохотном🌱) постановки целей и подведении итогов.\u003C/p>\u003Cp>Интересно будет как любителям excel табличек, так и творческим личностям))\u003C/p>\u003Cp>Если вы никогда не ставили цели или их сложно формулировать, - присмотритесь к методу, про который говорит Кристина на 17 мин 35 сек. Упражнение для подведения итогов «Дерево года» по структуре ёлки 🎄- 18 мин 47 сек.\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/c9f246a6-3942-4532-afca-85db0f2d29c5.mp3",1364,23,"2021-12-19T20:17:00.000Z",1305,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":96,"number":97,"season":35,"title":98,"description":99,"type":58,"image":11,"audio":100,"duration":101,"is_explicit":20,"code":102,"publish_date":103,"listenings":104,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":105},"41fcb7a5-c964-4498-b31c-4a600d579fd5",6,"Привычка не обжираться на ночь","У Дениса и Кристины есть одна общая вредная привычка - есть поздно вечером. Этот эпизод мы откладывали как могли :D \u003Cp>Так ли плохо есть на ночь? Кому поможет интервальное голодание? Есть ли связь между сном, стрессом и перееданием? В этой привычке особенно много интересной теории по современным исследованиям.\u003C/p>\u003Cp>И много боли о личном опыте внедрении привычки ахаххахааха. Берите булку, заваривайте чай и слушайте новый эпизод на животрепещущую тему))\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>В выпуске упоминались:\u003C/p>\u003Cp>- статья BBC \u003Ca href=\"https://www.bbc.com/russian/vert-fut-44700503.amp\">https://www.bbc.com/russian/vert-fut-44700503.amp\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- книга Андрея Беловешкина «Что и когда есть» \u003Ca href=\"https://book24.ru/product/chto-i-kogda-est-kak-nayti-zolotuyu-seredinu-mezhdu-golodom-i-pereedaniem-5425896/\">https://book24.ru/product/chto-i-kogda-est-kak-nayti-zolotuyu-seredinu-mezhdu-golodom-i-pereedaniem-5425896/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/41fcb7a5-c964-4498-b31c-4a600d579fd5.mp3",1986,22,"2021-12-05T22:38:00.000Z",1084,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":107,"number":108,"season":35,"title":109,"description":110,"type":58,"image":11,"audio":111,"duration":112,"is_explicit":20,"code":113,"publish_date":114,"listenings":115,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":116},"7e039ca4-7f09-425e-8622-36c251ad2b9f",5,"Привычка делать зарядку для глаз","Два очкарика решили улучшить зрение. Слушайте в эпизоде чем это закончилось)\u003Cp>Скандалы, интриги, расследования в рубрике Теория. Обещаем, будет что сказать офтальмологу при встрече.\u003C/p>\u003Cp>Выпуск полезен всем! Если вы счастливый обладатель 100% зрения, но работаете за компьютером - слушать обязательно)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/7e039ca4-7f09-425e-8622-36c251ad2b9f.mp3",1275,21,"2021-11-21T15:52:00.000Z",837,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":118,"number":119,"season":35,"title":120,"description":121,"type":58,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":20,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":127},"db5654e9-83d1-4963-a207-91223368c81f",4,"Привычка принимать контрастный душ","Бррррр! На носу зима - самое время закаляться 😄\u003Cp>У привычки принимать контрастный душ/ванны множество плюсов. Но чтобы добраться до них, нужно преодолеть главный минус: шок от холодной воды 😄\u003C/p>\u003Cp>Рассказываем как мы стали (или нет? 😜) моржами, вышли из зоны комфорта и повысили иммунитет.\u003C/p>\u003Cp>У привычки есть противопоказания☝️ Прежде чем нырять под ледяной душ, обязательно посоветуйтесь с врачом.\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм\u003C/a> @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/db5654e9-83d1-4963-a207-91223368c81f.mp3",1609,20,"2021-11-08T12:03:00.000Z",885,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":22,"season":35,"title":130,"description":131,"type":58,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":137},"802ce05b-f1b0-499e-9cf1-7a2887513bd4","Привычка расхламляться","Берём курс на большое раслахламение! Шкафы, комоды, ванны и девайсы - несём в мусорку всё, что не приносит радость :) Или во что кто-то больше не влезает. Кристина зачитает много исследований, Денис представит широкий ассортимент методов расхламления. А опыт покажет, что самый рабочий подход - «как делала мама» :)\u003Cp>В эпизоде раскроем связь чистоты кухни и съедаемых печенек, дадим слово Эйнштейну. И конечно, советы и лайфхаки, среди которых, надеемся, вы найдёте для себя что-то новенькое)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>В выпуске упоминались:\u003C/p>\u003Cp>- статья BBC с исследованиями \u003Ca href=\"https://www.bbc.com/russian/vert-fut-48445724\">https://www.bbc.com/russian/vert-fut-48445724\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- Мари Кондо и книга \"Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни\"\u003C/p>\u003Cp>- подкаст «Нечего скрывать» \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1551284641\">https://podcast.ru/1551284641\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (\u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">delo_privychki\u003C/a>).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм\u003C/a> @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/802ce05b-f1b0-499e-9cf1-7a2887513bd4.mp3",2135,19,"2021-10-24T15:58:00.000Z",941,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":35,"season":35,"title":140,"description":141,"type":58,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":147},"4d0f9de8-ce95-447d-ac02-5abc4550bd2e","Привычка учить новый язык и расширять словарный запас","Холлоу фрэндс! В этом выпуске мы учились изо всех сил :) Рассказываем, что сподвигло нас на эту привычку и к каким результатам пришли (или не пришли?).\u003Cp>Денис бросает французский из-за учительницы. Кристина знает меньше слов, чем её друзья. И оба боятся заболеваний мозга в старости. В общем, скандалы, интриги, расследования. И конечно, научные данные, лайфхаки, шуточки, успехи и провалы. Welcome!\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>В эпизоде мы рассказываем, почему полезно учиться и как это влияет на мозг. Спойлер: положительно! \u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"https://paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Бюро подготовки публичных выступлений «Глагол»\u003C/b>, где училась Кристина, готовят спикеров к выступлениям и проводят тренинги. Используя их шаблон и принцип продуктового подхода, можно сделать хорошее выступление даже за 10 минут.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Промокод на скидку на курс \u003Cb>\u003Ca href=\"https://www.glagol.me/course_online\">Выступление как продукт\u003C/a>\u003C/b> - \u003Cb>DELO\u003C/b>\u003C/li>\u003Cli>Почитать о курсе можно на сайте \u003Ca href=\"https://www.glagol.me/\">glagol.me\u003C/a> И подписывайтесь на их инстаграм \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/glagol.me/\">@glagol.me\u003C/a> - там много полезных постов!\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>В выпуске упоминались:\u003C/p>\u003Cp>- онлайн тест для проверки пассивного словарного запаса по русскому языку https://myvocab.info/\u003C/p>\u003Cp>- приложение «Слово Дня»\u003C/p>\u003Cp>- на 17 минуте Кристина говорит, что «рацея» от греческого ratio, но это не так)) от латинского))\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/4d0f9de8-ce95-447d-ac02-5abc4550bd2e.mp3",1573,18,"2021-10-10T15:44:00.000Z",972,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":34,"season":35,"title":150,"description":151,"type":58,"image":11,"audio":152,"duration":153,"is_explicit":20,"code":154,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":157},"168ed7ec-e713-4d3c-b5c5-e5802c4f8895","Привычка вести учёт финансов","Открываем второй сезон горячей темой денег. На каникулах мы прививали привычку записывать и анализировать расходы. Ох, и много же мы о себе узнали! Кристина оправдывает кофе, Денис психует в такси, оба в шоке от реальных статей своих расходов)\u003Cp>В этом эпизоде мы весело рассказываем какими инструментам пользовались, к каким инсайтам пришли и с чего советуем начинать внедрять финансовые привычки.\u003C/p>\u003Cp>*\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Денис пользуется приложением Дзен-мани - \u003Ca href=\"https://zenmoney.ru/\">https://zenmoney.ru/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Работает на android и appstore.\u003C/p>\u003Cp>Для всех наших слушателей есть промокод \"\u003Cb>DELOPRIVYCHKI\u003C/b>\" на скидку -25% на премиум-подписку. Скачивай приложение, активируй промокод и развивай новую полезную привычку вести учет финансов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске упоминались:\u003C/p>\u003Cp>- книга «Сила привычки», Чарлз Дахигг\u003C/p>\u003Cp>- \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/p/CR64Tw8DOll/?utm_source=ig_web_copy_lin\">пост Кристины про влияние смены контекста на привычки \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/168ed7ec-e713-4d3c-b5c5-e5802c4f8895.mp3",1712,17,"2021-09-26T17:02:00.000Z",863,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":159,"number":39,"season":35,"title":160,"description":161,"type":162,"image":11,"audio":163,"duration":164,"is_explicit":20,"code":165,"publish_date":166,"listenings":167,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":168},"55d58795-eb3e-4b88-9e66-8aa27dfc5c16","Трейлер сезона","Привет! Новый эпизод выйдет 27 сентября, в понедельник. Мы очень соскучились и ждем наших с вами регулярных виртуальных встреч)) \u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть телеграм-канал \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">«Дело Привычки» (delo_privychki\u003C/a>).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - научные факты, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/55d58795-eb3e-4b88-9e66-8aa27dfc5c16.mp3",112,16,"2021-09-19T14:14:43.749Z",476,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",170],{"$ssite-config":171},{"_priority":172,"env":176,"name":177,"url":178},{"name":173,"env":174,"url":175},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://deloprivychki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",181],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-25",{"common":184},{"activeTab":185,"isShareActive":20,"episodes":186,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":187,"showPlayer":20,"activeTrack":39,"pauseTrack":20,"activeEpisode":53,"titleHeight":188,"website":189,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":190,"customDomain":39,"episodesCount":188},"listen",[],"deloprivychki",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]