*сладко сопим и рассказываем секреты здорового сна. Привычка-конструктор, где каждый может собрать свой индивидуальный микс инструментов для улучшения сна. Кристина расскажет про вечерние ритуалы, которые помогают ей подготовиться ко сну. А Денис про тонкости подхода «коснулся подушки и уснул». А также почему людей, козыряющих фразами «да я спал 3 часа сегодня», нужно жалеть, ведь они не объективно оценивают своё состояние (и есть исследование, которое это докажет).

Проветриваем комнаты, достаем маски для сна, переводим телефон в режим «не беспокоить» и слушаем эпизод!

*

Поддержать нас можно тут:

- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc

- PayPal paypal.me/deloprivychki

Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)

*

У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki).

Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. Вместе начинать что-то новое всегда проще и веселее :)

А в инстаграм @delo_privychki научные факты, шуточки и анонсы эпизодов!

*

Есть идея крутого коллаба? Пишите нам, всё обсудим)

Денис https://t.me/dmn9ine

Кристина https://t.me/anotherkindofrich