\u003C/p>\u003Cp>У нас есть\u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\"> телеграм-канал\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм\u003C/a> \"Дело Привычки\" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_80.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_180.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_240.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_600.jpg","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/images/4cf4e06b-e667-4789-a04e-7873768da0df_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/33749","Кристина и Денис",false,31,3,{"rate":24,"count":25},4.7,41,[27,29],{"name":28,"is_main":20},"Здоровье и фитнес",{"name":30,"subcategory":31,"is_main":32},"Образование","Самосовершенствование",true,[34,35,22],1,2,"Написать мне","kstina.s@yandex.ru",{"facebook":39,"twitter":39,"instagram":40,"telegram":41,"vk":39,"patreon":39,"boosty":39},null,"https://www.instagram.com/delo_privychki/","https://t.me/delo_privychki",{"apple_id":43,"apple":44,"google":45,"spotify":46,"yandex":47,"vk":39,"castbox":48,"soundstream":39,"deezer":39,"overcast":49,"podcastAddict":50,"pocketCasts":51,"youtube":39,"soundcloud":39,"zvuk":39,"youtubeMusic":39,"myBook":39,"litres":39},1546099964,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B8/id1546099964?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80NDY0NTk4MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3r7u6Zm3bdpMMuFYGAh97V","https://music.yandex.com/album/13250640","https://castbox.fm/vic/1546099964","https://overcast.fm/itunes1546099964","https://podcastaddict.com/podcast/3341538","https://pca.st/itunes/1546099964",[],{"id":54,"number":55,"season":34,"title":56,"description":57,"type":58,"image":11,"audio":59,"duration":60,"is_explicit":20,"code":55,"publish_date":61,"listenings":62,"is_transcription_hidden":20,"text":39,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":63,"reactions":64,"chapters":70,"relevantEpisodes":71},"bf9f1590-5021-4149-96ea-56af892f381d",12,"Привычка делать зарядку","\u003Cp>\u003Ca href=\"https://\">На зарядку ста-а\u003C/a>-а-а-новись!\u003C/p>\r\n\u003Cp>Вспоминаем детство и разминку на уроке физкультуры под бодрое «ноги вместе, руки шире». Разберёмся почему зарядка полезна всем и как правильно её делать. Денис даст годные лайфхаки, а Кристина расскажет как делать зарядку, если вы настоящий лентяй :)\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">\u003Cstrong>телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/strong>\u003C/a>\u003Cstrong> \u003C/strong>(delo_privychki). Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. Вместе начинать что-то новое всегда проще и веселее :)\u003C/p>\r\n\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграме \u003C/a>@delo_privychki - научные факты, шуточки и, конечно, анонсы эпизодов.\u003C/p>","full","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/bf9f1590-5021-4149-96ea-56af892f381d.mp3",1791,"2021-05-16T20:26:00.000Z",535,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[65,67],{"type":66,"count":34},"like",{"type":68,"count":69},"dislike","0",[],[72,82,93,103,113,123,133,143,153],{"id":73,"number":74,"season":34,"title":75,"description":76,"type":58,"image":11,"audio":77,"duration":78,"is_explicit":20,"code":74,"publish_date":79,"listenings":80,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":81},"75351d11-ce7a-4ac2-9a3d-3a9aa9dcb265",11,"Привычка делать массаж лица / не есть красное мясо","\u003Cp>В этом выпуске две привычки! Денис решил отказаться от красного мяса, а Кристина постигала искусство массажа лица по технике гуаша.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Денис, любитель мясных продуктов, рассказывает о поразивших его научных исследованиях и как он теперь пересмотрел свой рацион. Кристина поведает как хакнуть привычку массажа и правда ли эффект виден «на лицо».\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/75351d11-ce7a-4ac2-9a3d-3a9aa9dcb265.mp3",2166,"2021-05-02T16:25:00.000Z",426,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":83,"number":84,"season":34,"title":85,"description":86,"type":87,"image":11,"audio":88,"duration":89,"is_explicit":20,"code":84,"publish_date":90,"listenings":91,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":92},"53641ebd-e12d-41ed-8633-3e7001facebd",10,"Спецвыпуск: обсуждаем прошедшие привычки","\u003Cp>В этом эпизоде мы обсуждаем девять прошедших привычек. Какие внедрились в рутину дня лучше всех, а какие сошли на нет? Есть ли у привычек со временем заметный накопительный эффект? Какая привычка далась сложнее всего, и что мы советуем обязательно попробовать?\u003C/p>\r\n\u003Cp>Осторожно! В выпуске мы много смеёмся))\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\r\n\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/53641ebd-e12d-41ed-8633-3e7001facebd.mp3",1919,"2021-04-26T09:47:00.000Z",301,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":94,"number":95,"season":34,"title":96,"description":97,"type":58,"image":11,"audio":98,"duration":99,"is_explicit":20,"code":95,"publish_date":100,"listenings":101,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":102},"468d6070-935e-4546-aa8c-4af1456daf3f",9,"Привычка работать по технике Pomodoro","\u003Cp>Магия цифр 25/5 раскрыта, дела переделаны. Рассказываем что это за техника и способствует ли она продуктивности. Почему важно делать перерывы на отдых и как это взаимосвязано с эффективностью на работе. И конечно, подготовили лайфхаки для истинных лентяев и прокрастинаторов!\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\r\n\u003Cp>В эпизоде упоминаются:\u003C/p>\r\n\u003Cul>\r\n \u003Cli>Приложения \u003Ca href=\"https://www.forestapp.cc/\">Forest\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.davetech.todo&hl=en&gl=US#:~:text=MinimaList%20is%20a%20favored%20and,simple%20lists%20for%20complicate%20things\">MinimaList\u003C/a> (Денис произнес «тудуист», но имел в виду другое :)\u003C/li>\r\n \u003Cli>Максим Дорофеев. Советуем его книги «Джедайские техники», «Путь джедая» и \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/Cartmendum\">youtube-канал\u003C/a>. А ещё присмотреться к \u003Ca href=\"https://clck.ru/TMM6C\">онлайн-марафону\u003C/a>.\u003C/li>\r\n \u003Cli>Катерина Ленгольд, книги «Просто космос» и «Agile life».\u003C/li>\r\n \u003Cli>Видео/стримы учащихся людей можно найти в youtube по словам study with me.\u003C/li>\r\n\u003C/ul>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки» \u003C/a>(delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/468d6070-935e-4546-aa8c-4af1456daf3f.mp3",1623,"2021-04-18T13:28:00.000Z",592,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":104,"number":105,"season":34,"title":106,"description":107,"type":58,"image":11,"audio":108,"duration":109,"is_explicit":20,"code":105,"publish_date":110,"listenings":111,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":112},"f064bac1-0527-4c59-af34-9549930809a3",8,"Привычка есть без гаджетов","\u003Cp>Как простая (на самом деле нет) привычка обернулась болью и одиночеством рассказываем в этом выпуске. По статистике 95% людей предпочитают есть за просмотром видео или с гаджетами. И мы не исключение. Наука знает много аргументов против этой пагубной привычки, так что мы вписались в эксперимент. Тогда еще не зная, что столкнёмся с угрозой нашему ментальному здоровью… :) Слушайте почему это были самые тяжелые две недели и оставляйте комментарии!\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/f064bac1-0527-4c59-af34-9549930809a3.mp3",1830,"2021-04-04T10:50:00.000Z",501,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":114,"number":115,"season":34,"title":116,"description":117,"type":58,"image":11,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":115,"publish_date":120,"listenings":121,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":122},"9baee457-7cd4-41f0-ba8b-6338faf62a7c",7,"Привычка медитировать","\u003Cp>Мы серьезно взялись за тему осознанности и в этом эпизоде рассказываем про медитацию. Выпуск будет интересен как тем, кто уже медитирует, так и новичкам. Денис рассказывает с чего начать, если ты полный чайник, и почему даже звук дрели соседа может быть частью практики. А Кристина делится советами как правильно отвлекаться во время медитации и поможет ли дофамин выработать дисциплину.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Меньше стресса, больше сна! И да прибудут с медитацией новые нейронные связи!\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/9baee457-7cd4-41f0-ba8b-6338faf62a7c.mp3",1993,"2021-03-21T15:27:00.000Z",595,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":124,"number":125,"season":34,"title":126,"description":127,"type":58,"image":11,"audio":128,"duration":129,"is_explicit":20,"code":125,"publish_date":130,"listenings":131,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":132},"41d4ae97-e92a-4c06-b34f-f15108ed655a",6,"Привычка вести дневник благодарности","\u003Cp>Как привычка-пятиминутка может сделать человека счастливее? Легко) Если это — ведение дневника благодарности. Рассказываем в чём польза привычки, как меняется фокус мышления и прокачивается осознанность, если говорить «спасибо» мелочам. А ещё что неожиданного о себе узнала Кристина. И как Денис научился видеть позитивное в неприятных событиях.\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/41d4ae97-e92a-4c06-b34f-f15108ed655a.mp3",2254,"2021-03-07T18:53:00.000Z",617,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":134,"number":135,"season":34,"title":136,"description":137,"type":58,"image":11,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":135,"publish_date":140,"listenings":141,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":142},"cd1f5119-980f-4778-8067-d61705328fbb",5,"Привычка пить воду с лимоном по утрам","\u003Cp>Вода с лимоном натощак — польза для пищеварения или миф? Экспериментаторы Денис и Кристина штурмуют лимонные лавки и делятся результатами новой привычки. Расскажем зачем пить воду, сидя на корточках, как прокачать осознанность при пробуждении и дадим лайфхаки от лентяев 80lvl :)\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki\u003C/a> - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/cd1f5119-980f-4778-8067-d61705328fbb.mp3",1005,"2021-02-21T11:43:00.000Z",534,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":144,"number":145,"season":34,"title":146,"description":147,"type":58,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":20,"code":145,"publish_date":150,"listenings":151,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":152},"97891bf1-0b87-4adc-8ecd-3090ae1d25f0",4,"Привычка читать перед сном","\u003Cp>Как читать больше или наш книжный провал.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Если чтение снимает стресс, то почему кое-кого из нас оно нервировало? Личный рейтинг самых не увлекательных книг Дениса и Кристины. А ещё советы что точно не нужно делать, если вы хотите развить привычку чтения перед сном.\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\r\n\u003Cp>У нас есть \u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\">телеграм-канал «Дело Привычки»\u003C/a> (delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/97891bf1-0b87-4adc-8ecd-3090ae1d25f0.mp3",1411,"2021-02-07T14:09:00.000Z",649,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":154,"number":22,"season":34,"title":155,"description":156,"type":58,"image":11,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":159,"listenings":160,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":161},"043ecc83-d8f0-4afd-a9c5-7bee1cbabed3","Привычка не есть сладкое","\u003Cp>«Бой сахару!» Что будет, если отказаться от сладкого? Челлендж челленджем, а сырник хочется всегда. Во всем виноваты финики и предки. Как пончик свел Дениса с ума. Сколько пирожных картошек можно съесть за раз. И почему Кристина топит за восстановление дефицита хрома.\u003C/p>\r\n\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Поддержать нас можно тут:\u003C/p>\u003Cp>- Для российских карт \u003Ca href=\"https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\">https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>- PayPal \u003Ca href=\"paypal.me/deloprivychki\">paypal.me/deloprivychki\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*\u003C/p>\u003Cp>Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :)\u003C/p>\r\n\u003Cp>У нас есть\u003Ca href=\"https://t.me/delo_privychki\"> телеграм-канал «Дело Привычки» \u003C/a>(delo_privychki).\u003C/p>\u003Cp>Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.\u003C/p>\u003Cp>А в \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/delo_privychki/\">инстаграм @delo_privychki \u003C/a>- подборки, шуточки и анонсы эпизодов!\u003C/p>","storage/podcasts/7ceceac8-cfa6-454a-bec9-086806ce0c0a/episodes/043ecc83-d8f0-4afd-a9c5-7bee1cbabed3.mp3",1501,"2021-01-24T13:38:00.000Z",1050,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",163],{"$ssite-config":164},{"_priority":165,"env":169,"name":170,"url":171},{"name":166,"env":167,"url":168},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://deloprivychki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",174],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-12",{"common":177},{"activeTab":178,"isShareActive":20,"episodes":179,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":180,"showPlayer":20,"activeTrack":39,"pauseTrack":20,"activeEpisode":53,"titleHeight":181,"website":182,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":32,"favicon":183,"customDomain":39,"episodesCount":181},"listen",[],"deloprivychki",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":32,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]